Personal Coaching

– für alle, die gezielt persönliche Entwicklung anstreben –

Suchen Sie nach Orientierung in Ihrem privaten oder beruflichen Leben? Möchten Sie sich gezielt weiterentwickeln? Personal Coaching bietet Ihnen wirkungsvolle Unterstützung, um neue Perspektiven zu entwickeln, Lösungen zu finden und Hürden zu überschreiten.

Eine persönliche Lösungsvision finden

Wir begleiten Sie bei Ihrer individuellen Zielfindung und dem Entwerfen Ihrer persönlichen Lösungsvision. In einem nächsten Schritt stehen wir Ihnen bei der Umsetzung zur Seite. Im Verlaufe des Coachings erkennen Sie Ihre bereits vorhandenen Erfolgsstrategien, Ressourcen und Potenziale, überwinden alte Hindernisse und bilden neue Fähigkeiten heraus.

Anlässe, bei denen ein Coaching hilfreich ist

Die Anlässe für ein Personal Coaching sind so vielfältig wie das Leben selbst. Ob es Ihnen um den Wunsch nach allgemeiner Persönlichkeitsentwicklung oder um die Lösung konkreter Herausforderungen und Probleme in Privatleben und Beruf geht – immer steht Ihre persönliche Lösungsidee im Mittelpunkt.

Als eine auf Ihre Bedürfnisse ausgerichtete Begleitung zur Förderung Ihrer Lösungskompetenz können Sie mit Hilfe von Coaching

• Ihren Standort bestimmen oder sich neu orientieren
• Beziehungen verbessern
• Ihre Ziele klären und sich zur Zielerreichung motivieren
• verdeckte Ressourcen und Fähigkeiten freisetzen
• neue Kompetenzen entwickeln
• Hindernisse auf Ihrem Weg verstehen und auflösen und
• herausfordernder Lebenslagen wie Konflikte oder Krisen erfolgreich bewältigen.

Visions-Coaching: Boxenstopp zur Horizonterweiterung und Sinnfindung 

Personal Coaching leistet noch mehr. Wachsender Zeitdruck und die Zwänge des Alltags hindern uns oft daran, einfach mal auszusteigen und ohne konkreten Anlass über Lebensperspektiven und persönliche Visionen nachzudenken. Dabei ist es die Fähigkeit zur Selbstreflexion und zum Vorwärtsdenken, die es uns ermöglicht, Gegenwart und Zukunft nicht nur zu erleben, sondern gewissermaßen mitzuerschaffen.

Mit Personal Coaching als produktivem Rahmen für Ihren persönlichen Boxenstopp profitieren Sie von zahlreichen Methoden, die Ihre Perspektiven erweitern und Ihre Kreativität anregen. Sie haben die Chance, Ihre Lebensrollen zu überdenken, Ideen zu entwickeln und Ihren persönlichen Lebenssinn herauszukristallisieren.

Transformations-Coaching: Wandel verstehen und den Aufbruch in eine neue Lebensphase aktiv gestalten

Leben bedeutet Wandel und stete Anpassung, um die eigene Balance wiederherzustellen. Zum einen sind es die Veränderungen im Außen, die uns herausfordern und manchmal auch vor Schwierigkeiten stellen. Zum anderen sind es innere Veränderungen, die nach neuen Sichtweisen, Zielen und Handlungsstrategien verlangen. Jede Lebensphase stellt ihre eigenen Anforderungen, und jeder Lebensabschnitt wirft neue Fragen an die eigene Persönlichkeit auf. Transformations-Coaching begleitet bei Veränderungsprozessen und unterstützt auf Wunsch den Wandel pro-aktiv.

Transgenerationales Coaching: Zukunft erschließen durch den Blick in die Familien-Vergangenheit

Manchmal lohnt sich auch ein Blick in die Vergangenheit der Herkunftsfamilie. Denn nicht alle unsere Themen lassen sich im Kontext unseres eigenen Werdegangs verstehen. Die Geschichte unserer Familien prägt uns psychologisch, soziokulturell und – wie die moderne Epigenetik-Forschung bewiesen hat – auch biologisch-epigenetisch. Lernerfahrungen unserer (Ur-)(Groß-)Eltern können tatsächlich weitervererbt werden. Transgenerationales Coaching geht diesen Spuren nach, deckt typische Familienmuster auf und erkundet blinde Flecken in der Familiengeschichte.

Aufstellungs-Coaching: Beziehungsnetze erkunden und neu ausbalancieren

Bei vielen persönlichen Fragestellungen bietet sich ein Aufstellungs-Coaching an.  Hier wird entweder das Beziehungsgeflecht der eigenen Persönlichkeitsanteile oder der Mitglieder eines eigenen sozialen Systems mit Hilfe von Gegenständen repräsentiert, um das System dann neu auszubalancieren. Weil das Gehirn unser Welterleben räumlich-visuell abspeichert, wirken reorganisierte Aufstellungs-Bilder stark transformativ. 

Aufstellungs-Coaching eignet sich hervorragend zur Auflösung innerer Wertekonflikte und Entscheidungsschwierigkeiten sowie zum besseren Verständnis von Team- und Familienthemen. Auch im transgenerationalen Coaching haben sich Aufstellungen sehr bewährt. 

Dr. Sabine Marquardt & Heike Marquardt: Methodenvielfalt und umfassende Erfahrungen

Die Coachinnen Dr. Sabine Marquardt und Heike Marquardt verfügen über ein breit gefächertes Methodenwissen und umfassende Erfahrungen im Anleiten lösungsorientierter Coaching-Prozesse. Darüber hinaus greifen sie auf einen Erfahrungsschatz aus mehrjähriger Tätigkeit in verschiedenen Berufsfeldern zurück. Wir coachen übrigens auch online und auf Ihren Wunsch auch in der Natur.

Wir unterstützen Sie bei der Planung Ihres persönlichen Coaching-Wegs

Ihr Weg zum Ziel ist natürlich individuell. Wählen Sie zwischen Einzelstunden und Kompakt-Coachings nach Maß, um gewünschte Erfolge zu realisieren. Bewährt hat sich ein Coachingzyklus von fünf bis zehn Stunden.